Cuộc sống hiện đại, tấp nập khiến bạn rất dễ stress. 8 thực phẩm sau đây giúp giảm stress an toàn, cùng Choptick xem qua nhé.
1. Cá béo
Nên ăn ít nhất 85gram cá béo 2 lần/tuần, như cá hồi, cá ngừ. Bởi acid béo và Omega 3 có trong các loại cá này có thể giúp ngừa sự gia tăng nồng độ hormone stress, chống bệnh tim và hội chứng tiền mãn kinh.
