Công cụ tính chỉ số BMI
Công cụ tính chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể) cho phép bạn biết được tình trạng của mình đang thừa cân hay “thiếu ăn” giúp bạn có thể chủ động hơn trong việc tập luyện và ăn uống.
Vui lòng nhập thông tin của bạn bên dưới
- Chỉ số BMI của bạn là: 20.76 kg/m2
- Cân nặng phù hợp với chiều cao: 56kg - 70kg
- Phạm vi BMI khỏe mạnh: 18.5 - 25kg/m2
Chỉ số BMI là gì?
BMI, viết tắt của từ Body Mass Index, là chỉ số đo lượng mỡ trong cơ thể được tính dựa trên chiều cao và cân nặng, áp dụng cho nam và nữ trưởng thành (trừ phụ nữ có thai, vận động viên và người già).
Nói rõ hơn nó là chỉ số giúp bạn xác định tình trạng hiện tại của cơ thể có bình thường, béo phì hay suy dinh dưỡng không. Dựa vào chỉ số này, chúng ta có thể đưa ra kế hoạch giảm cân hoặc bổ sung dinh dưỡng phù hợp để có cơ thể khỏe mạnh.
Công thức tính chỉ số BMI chỉ dựa vào chiều cao và cân nặng của một người:
BMI = Cân nặng / (Chiều cao)2
Cân nặng tính theo đơn vị kg.
Chiều cao tính theo đơn vị m.