Các bước thực hiện
1
- Bắp cải cắt miếng to cỡ 1/4 bàn tay, rửa sạch rồi cho ra rổ cho ráo nước. - Bắc nồi nước lên bếp đun sôi với lửa to vừa rồi cho bắp cải vào luộc, chú ý canh sao cho bắp cải vừa chín tới mới ngon. Nếu là bắp cải loại mềm thì thời gian luộc khoảng 3 phút là được, còn bắp cải cứng thì thời gian luộc sẽ lâu hơn. Khi bắp cải chín thì vớt ra rổ cho ráo nước, rồi xếp ra đĩa.
2
- Trứng luộc khoảng 12 phút là chín, sau đó ngâm trứng vào nước lạnh cho nguội rồi bóc vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào bát cùng với nước mắm nguyên chất loại ngon. - Thưởng thức bằng cách chấm bắp cái với trứng luộc Nguồn: ngoisao.net
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
178.13 kcalCarbs
12.23 gProtein
14.51 gCholesterol
328 mgFat
8.53 gNatri
1,671.6 mgKali
569.6 mgChất xơ
3.73 gĐường
6.7 gSắt
11.31 %Vitamin A
12.84 %Vitamin C
125.49 %Canxi
11.91 %