image food

Bắp cải luộc chấm trứng
Verified

Có những món ăn vô cùng đơn giản nhưng lại không kém phần ngon miệng.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Bắp cải cắt miếng to cỡ 1/4 bàn tay, rửa sạch rồi cho ra rổ cho ráo nước. - Bắc nồi nước lên bếp đun sôi với lửa to vừa rồi cho bắp cải vào luộc, chú ý canh sao cho bắp cải vừa chín tới mới ngon. Nếu là bắp cải loại mềm thì thời gian luộc khoảng 3 phút là được, còn bắp cải cứng thì thời gian luộc sẽ lâu hơn. Khi bắp cải chín thì vớt ra rổ cho ráo nước, rồi xếp ra đĩa.

2

- Trứng luộc khoảng 12 phút là chín, sau đó ngâm trứng vào nước lạnh cho nguội rồi bóc vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào bát cùng với nước mắm nguyên chất loại ngon. - Thưởng thức bằng cách chấm bắp cái với trứng luộc Nguồn: ngoisao.net

Nguyên liệu

Bắp cải
Trứng gà
Nước mắm

Giá trị dinh dưỡng

Calories

178.13 kcal

Carbs

12.23 g

Protein

14.51 g

Cholesterol

328 mg

Fat

8.53 g

Natri

1,671.6 mg

Kali

569.6 mg

Chất xơ

3.73 g

Đường

6.7 g

Sắt

11.31 %

Vitamin A

12.84 %

Vitamin C

125.49 %

Canxi

11.91 %