Các bước thực hiện
1
- Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng dài khoảng 5cm, dày 3mm. - Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. - Tỏi bóc vỏ, đập dập.
2
- Cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn, đun nóng. Bạn trút tỏi và 1 ít hành lá vào chảo phi thơm, tiếp theo cho bí đỏ vào chảo xào nhanh tay khoảng 3 phút thì thêm vào 70ml nước lọc và 1 muỗng cà phê hạt nêm, xào khoảng 5 - 7 phút đến khi cạn gần hết nước và bí chín mềm. - Bạn trút hành lá vào chảo bí, đảo thêm vài cái rồi tắt bếp.
3
- Dọn bí đỏ xào ra đĩa, rắc 1/2 muỗng cà phê tiêu xay lên trên là hoàn tất. Nguồn: Internet & Dienmayxanh
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
100.13 kcalCarbs
26.21 gProtein
2.38 gFat
0.39 gNatri
1,594.65 mgVitamin A
451.08 %Chất xơ
8.61 gĐường
4.35 gVitamin C
58.33 %Canxi
13.64 %Kali
674.83 mgSắt
12.26 %