image food

Bí đỏ xào tỏi
Verified

Bí đỏ xào tỏi đơn giản mà thanh đạm, giữ trọn được vị ngọt, bùi tự nhiên.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

2

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng dài khoảng 5cm, dày 3mm. - Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. - Tỏi bóc vỏ, đập dập.

2

- Cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn, đun nóng. Bạn trút tỏi và 1 ít hành lá vào chảo phi thơm, tiếp theo cho bí đỏ vào chảo xào nhanh tay khoảng 3 phút thì thêm vào 70ml nước lọc và 1 muỗng cà phê hạt nêm, xào khoảng 5 - 7 phút đến khi cạn gần hết nước và bí chín mềm. - Bạn trút hành lá vào chảo bí, đảo thêm vài cái rồi tắt bếp.

3

- Dọn bí đỏ xào ra đĩa, rắc 1/2 muỗng cà phê tiêu xay lên trên là hoàn tất. Nguồn: Internet & Dienmayxanh

Nguyên liệu

Bí đỏ
Tỏi
Hạt nêm
Hành lá
Tiêu

Giá trị dinh dưỡng

Calories

100.13 kcal

Carbs

26.21 g

Protein

2.38 g

Fat

0.39 g

Natri

1,594.65 mg

Vitamin A

451.08 %

Chất xơ

8.61 g

Đường

4.35 g

Vitamin C

58.33 %

Canxi

13.64 %

Kali

674.83 mg

Sắt

12.26 %