Các bước thực hiện
1
- Đầu tiên, tước xơ của bông bí rồi ngắt ngắn, ngâm 3 - 4 lần nước, vớt ra để ráo. - Hành tây cắt múi cau. - Tôm tươi bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ đen ở lưng tôm.
2
- Ướp tôm với hạt nêm, tiêu trong khoảng 5 phút.
3
- Làm nóng chảo, cho 1 muỗng cà phê và ½ chỗ tỏi vào phi thơm, cho tôm vào xào cho đến khi tôm chuyển màu đỏ hồng. - Sau đó, thêm bông bí và hành tây vào xào chung. Khi bông bí chín tái cho nước mắm và bột ngọt vào, đảo đều đến khi bí chín thì nêm nếm lại lần cuối. - Cho hết 1/2 chỗ tỏi băm vào chảo, đảo đều rồi múc ra đĩa, dùng nóng với cơm. Nguồn: Camnangnauan & Internet
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
337.1 kcalCarbs
14.52 gProtein
47.38 gCholesterol
440 mgFat
9.04 gNatri
6,191.62 mgCanxi
23.87 %Chất xơ
3.24 gĐường
5.45 gVitamin A
86.2 %Sắt
21.07 %Vitamin C
20.27 %Kali
673.13 mg