Bông hẹ xào tôm
Tôm xào bông hẹ là món ăn ngon miệng, chế biến đơn giản, nó vừa có độ giòn tươi vừa đậm vị. Bông hẹ giàu chất xơ và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
Giá chưa xác định
Số lượng phần ăn:
3
Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định
0 người đã yêu thích món ăn
Các bước thực hiện
1
- Tôm rửa sạch, bóc bỏ vỏ chừa lại phần đuôi, lấy dao cứa dọc lưng tôm lấy chỉ đen. - Bông hẹ rửa sạch, cắt khúc.
2
- Ướp tôm cùng một chút gia vị, hạt nêm, hạt tiêu, dầu hào. Để khoảng 20 - 30 phút cho tôm ngấm gia vị.
3
- Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho tỏi vào phi thơm. - Trút tôm vào xào tới khi tôm chín. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Nguồn: Internet & Camnangnauan
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
399.3 kcalCarbs
23.45 gProtein
53.28 gCholesterol
440 mgFat
10.75 gNatri
7,048.95 mgCanxi
38.08 %Chất xơ
9.02 gĐường
5.24 gKali
1,228 mgVitamin A
232.9 %Sắt
37.45 %Vitamin C
245.78 %