image food

Bún thịt nướng
Verified

Thịt nướng thơm, béo, mềm ngọt tự nhiên hòa quyện với rau xanh, bún tươi và nước mắm chua ngọt sẽ khiến khẩu vị bùng nổ.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Rau sống rửa sạch, vẩy ráo. - Dưa chuột rửa sạch, thái sợi. - Giá đỗ rửa sạch, chần qua nước sôi. - Đậu phộng rang, giã dập. - Cho hành tím, tỏi, sả cùng nước vào máy xay nhuyễn, vắt lấy nước cốt cho vào bát. - Thêm 2 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh nước màu, 1 muỗng canh dầu mè/dầu hành phi, 1.5 muỗng cà phê nước cốt chanh, 1 muỗng canh tương ớt, 1.5 muỗng cà phê đường (tùy vào khẩu vị), 1 muỗng canh dầu điều, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/4 muỗng cà phê ngũ vị hương. Tất cả khuấy đều trở thành hỗn hợp sánh đặc rồi chia ra 3 phần cho vào ướp.

2

- Phần thịt ba chỉ 500g ướp với 2/3 phần nước sốt ướp. - Phần thịt xay + giò sống trộn đều ướp với 1/3 phần nước sốt còn lại. - Ướp tối thiểu trong 1 giờ cho thịt ngấm. Hoặc tốt nhất bọc màng thực phẩm, để trong ngăn mát tủ lạnh ướp qua đêm sẽ ngon hơn.

3

- Sau khi ướp, phần thịt miếng xiên vào que tre. Phần thịt xay và giò sống thì viên thành các viên tròn vừa ăn rồi ấn dẹt xuống cho vào vỉ nướng. Khi nướng, chú ý lửa nhỏ và trở mặt cho thịt chín đều, thỉnh thoảng phết thêm mỡ hành để thịt mềm mà không bị khô.

4

- Làm đồ chua: Cà rốt, củ cải thái sợi hoặc cắt tạo hình hoa tùy thích, ngâm chút nước muối loãng trong 10 phút, rửa nước ấm, vắt ráo. Sau đó trộn với đường, giấm/hoặc chanh theo khẩu vị, đặt vào ngăn mát tủ lạnh để 15 phút cho giòn. - Làm dầu hành lá: Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ thêm chút muối, đổ dầu ăn đun nóng vào trộn đều.

5

- Nước mắm chua ngọt: theo tỷ lệ nước mắm: đường: chanh: nước là 1:1:1:5. Trong một cái bát, cho 3 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng canh nước cốt chanh, 3 muỗng canh đường và 225ml nước lọc. Khuấy cho đến khi đường tan hẳn thì thêm tỏi, ớt băm nhuyễn vào sẽ nổi lên trên.

6

- Trong một tô, lần lượt cho bún, rau sống, xà lách cắt nhỏ, dưa leo, đồ chua, thịt nướng, đậu phộng rang giã dập, dầu hành lá (hoặc hành phi). Khi ăn, rưới thêm nước mắm chua ngọt, trộn đều và thưởng thức. Nguồn: Vnexpress & Internet

Nguyên liệu

Thịt ba chỉ heo
Thịt heo xay
Giò sống
Bún tươi
Rau thơm
Sả
Tỏi
Củ hành tím
Mật ong
Dầu hào
Nước mắm
Dầu mè
Chanh
Tương ớt
Đường
Dầu điều
Muối
Tiêu
Bột ngũ vị hương
Cà rốt
Củ cải trắng
Dưa leo
Rau xà lách
Đậu phộng rang
Hành lá
Giá đỗ

Giá trị dinh dưỡng

Calories

5,642.09 kcal

Carbs

486.26 g

Protein

283.39 g

Cholesterol

705.6 mg

Fat

301.94 g

Natri

7,263.38 mg

Canxi

95.82 %

Sắt

140.3 %

Vitamin A

745.55 %

Đường

73.28 g

Kali

7,419.37 mg

Vitamin C

274.01 %

Chất xơ

49.12 g