image food

Cá diêu hồng om dưa
Verified

Cá diêu hồng giòn giòn, thịt ba chỉ béo ngậy cùng với dưa cải và cà chua thấm gia vị đậm đà, ăn cùng với cơm trắng là có bữa cơm tròn vị.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

6

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cá diêu hồng mua về làm sạch vảy cá, rửa sạch với nước muối loãng, sau đó rửa lại với nước sạch. - Để khử mùi hôi thịt heo, sau khi mua về bạn rửa sạch, đem chần qua nước sôi, sau đó cắt thành từng khúc vừa ăn. - Cải chua bạn đem rửa sơ với nước muối thật loãng để giảm bớt độ mặn. Sau đó rửa lại với nước rồi vắt cho thật khô, sau đó cắt miếng vừa ăn. - Cà chua bạn rửa sạch sau đó cắt làm 4, 2/3 cà chua để om cá và 1/3 dùng để trang trí. - Cà rốt và hành lá bạn rửa sạch rồi bào sợi dài. Ớt chuông cũng cắt sợi. - Hành tím và tỏi lột sạch vỏ, băm nhuyễn.

2

- Bắc 1 cái chảo lên bếp, cho 300ml dầu ăn vào, đợi dầu nóng thì cho cá vào chiên với lửa nhỏ trong khoảng 10 phút, cho cá vàng đều 1 mặt thì trở bề chiên thêm 5 phút để cá vàng đều 2 mặt là được. - Sau đó gắp cá ra 1 cái nồi.

3

- Sử dụng chảo vừa chiên cá, múc bớt dầu ra tô chừa lại khoảng 1 muỗng canh dầu trong chảo. Tiếp tục bắc lên bếp và cho 4 củ hành tím và 4 tép tỏi băm vào phi cho vàng thơm. - Sau đó cho 250g thịt ba chỉ, 2/3 phần cà chua đã cắt và 300g dưa cải chua vào xào rồi đậy nắp lại nấu khoảng 5 phút. Tiếp đó, bạn mở nắp và cho 800ml nước lọc vào nấu đến khi nước sôi rồi nêm gia vị. - Cho 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh bột ngọt, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước mắm vào nấu thêm 2 phút cho gia vị tan rồi tắt bếp. Cho hết phần nước sốt ra nồi cá chiên.

4

- Cho hành lá, cà rốt và ớt chuông cắt sợi lên để trang trí, thêm 1 phần cà chua lên cho đẹp mắt. Nguồn: Dienmayxanh & Internet

Nguyên liệu

Cá diêu hồng
Thịt ba chỉ heo
Dưa cải chua
Cà chua
Hành lá
Ớt tươi
Cà rốt
Ớt chuông
Tỏi
Củ hành tím
Nước mắm
Đường
Bột ngọt

Giá trị dinh dưỡng

Calories

2,982.63 kcal

Carbs

133.52 g

Protein

417.02 g

Cholesterol

951 mg

Fat

92.5 g

Natri

3,063.52 mg

Canxi

139.35 %

Magie

15 mg

Sắt

120.46 %

Vitamin A

381.43 %

Chất xơ

36.15 g

Vitamin C

676.87 %

Đường

39.32 g

Kali

11,041.21 mg