image food

Cá hồi sốt cà chua
Verified

Cá hồi sốt cà chua là món chiên ngon miệng, cách chế biến khá đơn giản và rất giàu các chất dinh dưỡng.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

2

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Để sơ chế cá hồi sạch và không tanh, bạn dùng chanh tươi vắt lấy nước, pha nước cốt chanh vừa vắt với nước lọc bỏ thêm một ít muối hạt. - Cho cá hồi vào ngâm khoảng 3 - 5 phút, lật qua lật lại rồi rửa sạch với nước. - Tỏi, hành tím băm nhỏ. - Cà chua rửa sạch, cắt bỏ cuống, sau đó cắt hạt lựu nhỏ.

2

- Cho gần 1 muỗng cà phê hạt nêm vào cá hồi, sau đó cho 1/3 lượng tỏi và hành tím đã cắt mỏng vào, trở cá qua lại để cá thấm gia vị, sau đó ướp trong 10 phút. - Cho nửa muỗng canh dầu ăn vào trong chảo, cho cá vào chiên vàng sơ 2 mặt rồi cho ra dĩa.

3

- Tiếp tục sử dụng phần dầu thừa khi chiên cá, thêm vào nửa muỗng canh dầu ăn. Khi dầu nóng cho lượng hành tím và tỏi còn lại vào phi thơm vàng đều. - Tiếp tục cho cà chua vào, xào đều một tí thì cho 1 chén nước dừa vào. - Khi hỗn hợp sốt sôi và cà mềm, thì cho cá hồi vào, rim đến khi nước sốt cạn lại thì nêm vào 2 muỗng cà phê nước mắm và 1/3 muỗng cà phê hạt nêm. Nêm nếm lại gia vị cho phù hợp với khẩu vị.

4

- Trang trí thêm một tí ngò rí cắt nhuyễn và ớt cắt lát, vậy là bạn đã hoàn thành món cá hồi sốt cà chua với thịt cá mềm ngon, sốt chua chua ngọt ngọt, ngon, nhất là ăn cùng với chén cơm trắng thì thơm ngon không gì sánh bằng đấy nhé! Nguồn: Vnexpress & Internet

Nguyên liệu

Cá hồi
Cà chua
Nước dừa
Củ hành tím
Tỏi
Ớt tươi
Hạt nêm
Nước mắm

Giá trị dinh dưỡng

Calories

592.45 kcal

Carbs

38.7 g

Protein

47.6 g

Cholesterol

110 mg

Fat

27.38 g

Natri

2,605.45 mg

Sắt

21.27 %

Chất xơ

9.55 g

Kali

2,340.2 mg

Vitamin C

219.43 %

Canxi

9.62 %

Vitamin A

78.77 %

Đường

21.64 g