image food

Cá hú nấu măng chua
Verified

Cá hú béo thơm khi phối cùng măng chua vô cùng hợp vị, nhất là những khi cần thay đổi khẩu vị thì các món chua vô cùng hợp.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cá rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. - Me vắt cho ra bát con thêm một ít nước nóng để lấy nước cốt me. - Cà chua cắt múi cau. - Tỏi băm nhỏ. - Ngò gai, rau ôm cắt khúc.

2

- Dầu nóng cho tỏi phi thơm, tiếp đến cho cà chua thái múi cau vào xào. Cho phần cốt me và một tô nước vào nồi đun nhỏ lửa. - Phần măng chua cắt nhỏ vừa ăn, khi nước bắt đầu sôi cho măng vào nấu khoảng 5 phút.

3

- Cho cá hú đã làm sạch nấu trên lửa nhỏ (nếu bật lửa lớn miếng cá sẽ dễ vỡ), nêm nếm gia vị cho hợp khẩu vị của gia đình bạn. Sau 10 phút tắt bếp. - Khi ăn, đun canh lại cho nóng múc canh ra tô thêm ngò gai, ớt và miếng cá cho lên đĩa, chấm cùng nước mắm mặn. Nguồn: Internet & Camnangnauan

Nguyên liệu

Cá hú
Măng chua
Cà chua
Tỏi
Ớt tươi
Hạt nêm
Đường
Rau ngò gai
Rau ngò ôm
Quả me

Giá trị dinh dưỡng

Calories

1,006.15 kcal

Carbs

63.82 g

Protein

101.57 g

Cholesterol

330 mg

Fat

38.07 g

Natri

5,417.85 mg

Vitamin C

338.39 %

Kali

5,045.9 mg

Canxi

15.44 %

Chất xơ

22.68 g

Vitamin A

117.53 %

Đường

29.49 g

Sắt

31.4 %