image food

Cá kèo kho rau răm
Verified

Thịt cá mềm và béo với vị mặn, ngọt vừa ăn, kết hợp với hương rau răm đặc trưng cùng vị cay của ớt và tiêu.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cá kèo bỏ đầu, đuôi và ruột cá rồi rửa sạch với nước. Để khử mùi tanh của cá, bạn rửa cá với muối và giấm, sau đó rửa với nước lại lần nữa. - Rau răm rửa sạch, thái nhỏ. - Hành tím, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. - Ớt tươi rửa sạch, thái lát.

2

- Cho cá vào tô, thêm rau răm, hành tỏi băm, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 ít muối và tiêu xay vào và trộn đều. Ướp cá trong vòng 30 phút để cá ngấm gia vị. - Bắc nồi lên bếp, đun nóng rồi cho dầu ăn và cho 2 thìa canh đường vào, khuấy đều tay. Đến khi đường tan và chuyển thành màu nâu đẹp thì cho tỏi băm vào phi cho thơm rồi tắt lửa.

3

- Sau khi phi tỏi xong, bạn xếp cá vào nồi và cho nước ướp cá vào chung. Cho thêm ớt vào rồi đậy nắp, đun với lửa nhỏ. - Sau khoảng 5 phút, bạn mở nắp nồi, dùng thìa rưới nước kho cá lên những con cá nằm trên để cá thấm đều gia vị.

4

- Kho cá liu riu 30 phút đến khi thịt cá săn lại và nước kho sền sệt là có thể dùng được. - Nhắc cá xuống rắc thêm rau răm thái rối và ớt cắt lát. Nguồn: Dienmayxanh & Internet

Nguyên liệu

Cá kèo
Rau răm
Củ hành tím
Tỏi
Ớt tươi
Nước mắm
Đường
Hạt nêm
Muối

Giá trị dinh dưỡng

Calories

715.7 kcal

Carbs

24.86 g

Protein

99.18 g

Cholesterol

445 mg

Fat

22.35 g

Natri

5,619.35 mg

Đường

6.84 g

Vitamin C

133.39 %

Chất xơ

2.84 g

Kali

2,067.1 mg

Canxi

15.51 %

Sắt

47.67 %

Vitamin A

23.51 %