image food

Cá lăng kho nghệ
Verified

Món cá lăng kho nghệ với vị ăn cay cay, thịt cá săn ngọt, thịt ba chỉ mềm ngon. Món ăn có vị béo của nước dừa và màu vàng của nghệ giúp món ăn trở nên bắt mắt.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cá lăng bạn làm sạch như hướng dẫn ở trên, cắt lát dày 2 cm. - Thịt ba chỉ rửa sạch cắt khúc dày 3 cm. - Hành lá rửa sạch, cắt lát, giữ đầu hành. - Ớt, hành tím và nghệ tươi rửa sạch, cắt lát. - Nghệ bột pha chung với 1 chén nước lọc và khuấy đều.

2

- Pha 1/2 muỗng canh bột ngọt, 1 muỗng canh hạt nêm, 2 muỗng canh đường, 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng canh nước nghệ và 1 muỗng canh dầu điều, sau đó hòa đều. - Cho cá và thịt vào tô, sau đó cho hỗn hợp nước gia vị vào và trộn đều và ướp trong 40 phút cho cá thấm đều gia vị.

3

- Cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn, nghệ cắt lát, đầu hành và 1 muỗng hành tím cắt lát phi thơm. Tiếp tục cho thịt heo vào xào cho thịt heo tương mỡ. - Cho toàn bộ cá lăng và nước gia vị vào và đảo nhanh. Kho không đậy nắp ở lửa vừa cho đến khi nước cạn. - Khi nước đã cạn bạn cho 100 ml nước dừa, 1 muỗng ớt bột và hành lá vào kho cho đến khi cạn nước thì tắt bếp. Nguồn: Dienmayxanh & Internet

Nguyên liệu

Cá lăng
Củ nghệ
Thịt ba chỉ heo
Bột nghệ
Nước dừa
Ớt bột
Củ hành tím
Dầu điều
Ớt tươi
Hành lá

Giá trị dinh dưỡng

Calories

1,466.9 kcal

Carbs

59.93 g

Protein

57.77 g

Cholesterol

171.6 mg

Fat

61.24 g

Natri

1,234.65 mg

Kali

2,893.6 mg

Canxi

24.65 %

Sắt

72.72 %

Đường

21.35 g

Vitamin A

216.7 %

Vitamin C

446.92 %

Chất xơ

25.73 g