Các bước thực hiện
1
- Cá lóc mua về làm sạch, đánh vảy, chặt vây, đuôi, moi bỏ ruột. Xát muối cho sạch nhớt rồi cắt cá thành từng khúc. - Nghệ rửa sạch, cho vào cối nhỏ giã nhuyễn.
2
- Đem ướp cá với nghệ, đường, nước mắm, hạt nêm, hành tím băm nhỏ, ớt băm. Để 15 phút cho cá ngấm gia vị.
3
- Cho nồi lên bếp, láng dầu ăn rồi phi thơm hành. Cho cá vào và đổ nước dừa tươi xăm xắp mặt cá. Đun lửa to đến khi sôi. - Nêm lại gia vị cho vừa rồi vặn nhỏ lửa, kho liu riu đến khi nước gần cạn, sánh keo lại thì rắc thêm ít tiêu bột và vài lát nghệ lên trên sau đó tắt bếp.
4
- Dọn cá ra mâm thưởng thức. Nguồn: Internet & Camnangnauan
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
999.53 kcalCarbs
23.46 gProtein
184 gCholesterol
399.41 mgFat
19.07 gNatri
7,529.36 mgSắt
36 %Đường
3.83 gVitamin A
5.91 %Kali
3,220.58 mgCanxi
11.82 %Chất xơ
4.15 gVitamin C
2.04 %