image food

Cá mòi trứng ốp la
Verified

Món ăn đơn giản, dễ thực hiện, thích hợp ăn kèm với bánh mì vào buổi sáng.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

2

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

Sơ chế nguyên liệu Băm nhuyễn tỏi. Hành lá, ngò rí và ớt cắt nhỏ.

2

Sốt cá mòi Phi tỏi cho thơm rồi cho hộp cá mòi vào. Nêm nếm với một chút đường, bột ngọt và nước tương. Thêm chút nước và tiếp tục nấu trong 3-4 phút. Tiếp theo đập 2 quả trứng gà vào, đậy nắp lại và nấu tiếp trong vòng 5 phút. Khi mở nắp ra, nếu bạn không thích ăn trứng lòng đào thì nấu lâu thêm 1 chút, còn không thì bạn cho ớt băm, hành lá và 1 ít tiêu xay lên trên, tắt bếp. Nêm nếm lại cho vừa ăn.

3

Trình bày món ăn Cho món ăn ra dĩa. Ăn kèm với bánh mì sandwich hoặc bánh mì đặc ruột đều ngon.

Nguyên liệu

Cá mòi đóng hộp
Trứng gà
Tỏi
Hành lá
Ớt tươi
Ngò rí
Đường
Nước tương
Bánh mì

Giá trị dinh dưỡng

Calories

1,185.35 kcal

Carbs

21.38 g

Protein

68.17 g

Cholesterol

420 mg

Fat

21.04 g

Natri

2,923.52 mg

Canxi

57.62 %

Vitamin A

23.25 %

Đường

17.95 g

Chất xơ

8.33 g

Kali

701.21 mg

Vitamin C

112.63 %

Sắt

88.79 %