image food

Cá ngừ sốt cà chua
Verified

Cá ngừ tươi chắc cùng cà chua chua ngọt là một sự kết hợp ngon miệng và không ngán, giúp bữa cơm gia đình thêm ngon miệng và hấp dẫn.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cá ngừ mua về sơ chế thật sạch. Sau đó ướp cá với một ít muối khoảng 10 - 15 phút. - Cà chua rửa sạch, sau đó thái hạt lựu. - Hành tím, tỏi khô bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt tươi rửa sạch, bỏ hạt, băm nhỏ.

2

- Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, đun nóng. Sau đó, bạn cho cá vào chiên đến khi cá vàng đều cả 2 mặt thì gắp ra đĩa. - Cho hành băm, tỏi băm, ớt băm vào chảo phi cho thơm. Tiếp theo, cho cà chua vào đảo đều. Thêm 5 muỗng canh nước lọc vào đun đến khi sôi thì nêm thêm 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm cùng 2 muỗng canh nước mắm. - Tiếp tục cho cá ngừ vào và đun với lửa nhỏ để cá thấm gia vị. Đến khi nước cà chua sệt lại tắt bếp.

3

- Bạn gắp cá ngừ ra đĩa, sau đó cho nước sốt cà chua lên trên và thưởng thức với cơm. Bạn cũng có thể ăn kèm với dưa leo hay rau sống để món ăn tròn vị. Nguồn: Dienmayxanh & Internet

Nguyên liệu

Cá ngừ
Cà chua
Củ hành tím
Tỏi
Ớt tươi
Hạt nêm
Đường
Nước mắm
Dầu ăn

Giá trị dinh dưỡng

Calories

918.3 kcal

Carbs

30.3 g

Protein

125.68 g

Cholesterol

196 mg

Fat

31.08 g

Natri

4,103.55 mg

Chất xơ

5.66 g

Sắt

43.32 %

Vitamin A

251.01 %

Kali

2,295.9 mg

Canxi

10.62 %

Đường

13.29 g

Vitamin C

175.24 %