Các bước thực hiện
- Cá ngừ mua về sơ chế thật sạch. Sau đó ướp cá với một ít muối khoảng 10 - 15 phút. - Cà chua rửa sạch, sau đó thái hạt lựu. - Hành tím, tỏi khô bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt tươi rửa sạch, bỏ hạt, băm nhỏ.
- Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, đun nóng. Sau đó, bạn cho cá vào chiên đến khi cá vàng đều cả 2 mặt thì gắp ra đĩa. - Cho hành băm, tỏi băm, ớt băm vào chảo phi cho thơm. Tiếp theo, cho cà chua vào đảo đều. Thêm 5 muỗng canh nước lọc vào đun đến khi sôi thì nêm thêm 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm cùng 2 muỗng canh nước mắm. - Tiếp tục cho cá ngừ vào và đun với lửa nhỏ để cá thấm gia vị. Đến khi nước cà chua sệt lại tắt bếp.
- Bạn gắp cá ngừ ra đĩa, sau đó cho nước sốt cà chua lên trên và thưởng thức với cơm. Bạn cũng có thể ăn kèm với dưa leo hay rau sống để món ăn tròn vị. Nguồn: Dienmayxanh & Internet
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
918.3 kcalCarbs
30.3 gProtein
125.68 gCholesterol
196 mgFat
31.08 gNatri
4,103.55 mgChất xơ
5.66 gSắt
43.32 %Vitamin A
251.01 %Kali
2,295.9 mgCanxi
10.62 %Đường
13.29 gVitamin C
175.24 %