image food

Cá nục kho tiêu
Verified

Cá nục kho tiêu có vị đậm đà rất ngon cơm nên được nhiều người ưa thích. Ngoài ra, ăn cá nục ngon miệng, đủ dinh dưỡng và ngọt thịt.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cá nục rửa sạch với muối, rửa qua lại 2 lần nước lạnh cho sạch rồi để ráo. - Tỏi băm nhỏ.

2

- Bắt chảo lên bếp, làm nóng rồi cho tỏi vào phi cho vàng, thêm nước mắm, hạt nêm, đường, ớt trái và nước màu vào khuấy đều, tắt bếp. Tiếp theo cho cá nục vào ướp khoảng 1 tiếng.

3

- Sau khi ướp, mở lửa cho cá hơi săn lại rồi cho nước dừa vào nồi để lửa to cho sôi thì mở lửa nhỏ nhất, để đó tầm 2 - 3 tiếng (nhớ đậy nắp và để lửa thật nhỏ). Nêm thêm nước mắm, đường và tiêu lại cho vừa ăn.

4

- Sau 2 - 3 tiếng kho nếu nước trong nồi vẫn còn nhiều thì mở nắp nồi ra để thêm tầm 15 phút nữa cho nước trong nồi keo lại thì tắt bếp. Nguồn: Nauantainha & Internet

Nguyên liệu

Cá nục
Nước dừa
Nước mắm
Tiêu
Ớt tươi
Tỏi
Hạt nêm
Đường
Muối

Giá trị dinh dưỡng

Calories

811.75 kcal

Carbs

36.18 g

Protein

104.34 g

Cholesterol

300 mg

Fat

25.04 g

Natri

5,409.7 mg

Kali

2,844.25 mg

Sắt

102.52 %

Vitamin A

25.53 %

Chất xơ

5.31 g

Vitamin C

219.07 %

Canxi

61.09 %

Đường

10.64 g