Cá rô phi chiên sả ớt
Cá rô phi dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, đặc biệt là món chiên, ăn cực bắt cơm. Hôm nay, Choptick sẽ giới thiệu cho bạn món cá rô phi chiên sả ớt đơn giản tại nhà. Vào bếp thực hiện ngay nhé!
Giá chưa xác định
Số lượng phần ăn:
3
Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định
0 người đã yêu thích món ăn
Các bước thực hiện
Sơ chế nguyên liệu Để khử mùi tanh của cá rô phi, sau khi mua về bạn mang đi rửa sạch, bóc bỏ lớp màng đen bên trong đi. Dùng dao khía 2 - 3 đường trên lưng cá để gia vị ngấm đều. Sả đập dập, băm nhỏ. Cắt lại 2 khúc dài 3 - 4 lóng tay phía trên, chẻ nhỏ theo chiều dọc để dùng trang trí. Ớt băm nhỏ, để riêng qua một bên.
Ướp cá Cho cá đã sơ chế vào một dĩa vừa phải, thêm phần sả đã băm nhỏ và ớt băm vào. Thêm muối, bột ngọt, nước mắm trộn đều. Lúc này, dùng tay xoa bóp đều cho phần gia vị ngấm vào thịt cá.
Chiên cá Cho chảo lên bếp, chảo nóng cho dầu ăn vào. Sau khi chảo dầu đã nóng, tắt bếp, thả phần sả chẻ nhỏ lúc đầu vào, đảo đều tay cho vàng đều rồi vớt ra, cho lên đĩa để trang trí. Tiếp tục bật to lửa, chờ dầu sôi lần lượt cho cá vào chiên lửa lớn 10 - 15 phút. Trong quá trình chiên cá, nhớ lật đều 2 mặt và kiểm tra thường xuyên để cá không bị cháy. Khi cá vàng đều 2 mặt, cho cá ra dĩa, thêm phần sả chiên lên trên mặt cá là hoàn thành. Nguồn: dienmayxanh.com
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
691.52 kcalCarbs
10.61 gProtein
105.93 gCholesterol
228 mgFat
26.25 gNatri
2,400.44 mgKali
1,889.04 mgCanxi
7.09 %Chất xơ
1.4 gVitamin C
216.45 %Đường
4.91 gSắt
25.92 %Vitamin A
18.02 %