Các bước thực hiện
- Cà tím rửa sạch, cắt bỏ phần đầu cuống, cắt cà tím thành từng khoanh xéo dày khoảng 1/2 lóng tay. - Tiếp đó ngâm cà tím vừa cắt vào thau nước muối pha loãng khoảng 3 phút, vớt ra để ráo. - Hành lá nhặt bỏ gốc già, cắt nhỏ. - Ớt rửa sạch, cắt lát.
- Bắc chảo lên bếp mở lửa vừa, thêm 2 muỗng canh dầu ăn, đợi dầu nóng bạn cho cà tím vào chiên khoảng 3 - 4 phút cho vàng nhẹ 2 mặt thì vớt ra để ráo dầu.
- Bắc chảo lên bếp mở lửa vừa, thêm 1 muỗng canh dầu ăn, dầu nóng bạn cho hành lá vào phi thơm, rồi cho cà tím vào đảo nhẹ tay. - Nêm gia vị với 2 muỗng canh nước tương, 4 muỗng canh nước lọc, 1 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng canh đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. - Bạn đảo nhẹ tay và chỉnh lửa nhỏ, kho thêm 7 - 9 phút nữa cho tới khi thấy nước sốt sệt lại là được, nêm nếm cho vừa ăn, thêm vài lát ớt, 1 ít tiêu, tắt bếp. Nguồn: Internet & Dienmayxanh
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
139.7 kcalCarbs
32.28 gProtein
5.18 gFat
1.02 gNatri
6,379.15 mgVitamin A
10.95 %Chất xơ
8.59 gSắt
17.13 %Kali
526.52 mgĐường
6.95 gVitamin C
10.69 %Canxi
11.56 %