image food

Cá trê kho nghệ
Verified

Cá trê kho tiêu có màu vàng hấp dẫn, vị mằn mặn của nước kho, thoảng vị cay của tiêu và nhất là thịt cá trê dai, ngọt, thơm đậm đà.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cá trê chà muối, rồi rửa sạch, sau đó cho cá vào thau nước với 1 muỗng canh giấm ngâm 5 phút, rồi rửa lại nước một lần nữa cho thật sạch, để ráo. Cắt cá thành từng khúc ngắn. - Nghệ gọt vỏ, rửa sạch cho vào cối giã nhỏ, thêm đường, tiêu, trộn đều.

2

- Ướp cá với nghệ giã nhuyễn và trộn đều cho cá thấm, sau đó cho nước mắm, ớt trái, ít dầu ăn và ớt bột vào (rắc ớt bột lên mặt cá). Ướp cá 20 phút.

3

- Sau đó cho nồi cá lên bếp kho với lửa riu riu không đậy nắp. - Nồi cá sôi cho 1/2 chén nước nóng vào, nêm nếm gia vị lại một lần nữa cho vừa ăn. Trong lúc kho lâu lâu dùng muỗng múc nước cá rưới đều lên cá cho cá thấm. Kho đến khi nước cá cạn sền sệt nước là được, rồi rưới thêm 1/2 muỗng canh dầu ăn lên cá. Tắt bếp.

4

- Cá vàng ươm, cay nhẹ, quyện đều với nghệ. Ăn với cơm nóng cắn miếng ớt xanh, ngon không tưởng. Nguồn: Internet & Camnangnauan

Nguyên liệu

Cá trê
Củ nghệ
Ớt tươi
Đường
Hạt nêm
Nước mắm
Ớt bột
Tiêu

Giá trị dinh dưỡng

Calories

880.08 kcal

Carbs

36.51 g

Protein

95.49 g

Cholesterol

330 mg

Fat

37.68 g

Natri

5,406.65 mg

Vitamin C

325.2 %

Sắt

29.76 %

Chất xơ

7.58 g

Đường

8.68 g

Vitamin A

60.18 %

Kali

2,706.16 mg

Canxi

12.14 %