Quay lại
image of food
image food

Cải thìa luộc
Verified

Cải thìa luộc là một món ăn đơn giản và dễ làm, bên cạnh lượng chất dinh dưỡng rất phong phú.

Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn

Các bước thực hiện

1

- Cải thìa bỏ gốc, nhặt rửa sạch sẽ, cắt khúc để ráo.

2

- Nấu sôi nước, cho vào nồi ít muối và chút dầu ăn (như vậy rau sẽ mướt hơn) rồi cho rau vào luộc chín, vớt ra rổ inox cho ráo rồi xếp lên đĩa.

Nguyên liệu

Cải thìa
Muối

Giá trị dinh dưỡng

Calories

36 kcal

Carbs

5.4 g

Protein

4.8 g

Fat

0.6 g

Natri

1,070.95 mg

Vitamin A

255 %

Đường

2.4 g

Chất xơ

3 g

Vitamin C

129 %

Canxi

129.05 %

Sắt

17.45 %

Kali

1,113.2 mg