Các bước thực hiện
- Cải cắt bớt phần gốc cứng, rửa sạch. - Tỏi băm nhỏ (không quá vụn)
- Đun sôi nước. Cho vào nồi nước vài giọt dầu ăn. Cho cải vào trần chín (khoảng 30 - 40s), vớt ra, bày lên đĩa & chắt hết nước tiết ra từ rau.
- Chuẩn bị dầu tỏi: Phi nóng dầu ăn trong chảo. Cho tỏi vào, đảo đều. Ngay khi thấy tỏi chuyển sang màu nâu nhạt thì bắc ra, tỏi sẽ tự tiếp tục chín trong dầu nóng và chuyển sang màu vàng đậm. - Làm sốt dầu hào: Lấy chảo vừa phi tỏi, pha 1 muỗng canh nước, 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê đường. Khuấy đều. Bạn nên nêm lại cho vừa khẩu vị nhé. Bắc chảo lên bếp, để lửa vừa. Sau khi sốt dầu hào sôi khoảng 30s -1 phút thì bắc xuống (hoặc có thể đợi sốt cạn sánh theo ý thích của bạn)
- Rưới sốt dầu hào lên rau. Rắc dầu tỏi. Dùng nóng. Nguồn: Savourydays
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
133.62 kcalCarbs
17.58 gProtein
5.64 gFat
5.64 gNatri
967.53 mgKali
1,214.82 mgVitamin A
255 %Vitamin C
136.87 %Canxi
131.78 %Chất xơ
3.39 gĐường
2.59 gSắt
19.52 %