image food

Canh bí đỏ nấu tôm
Verified

Canh bí đỏ nấu tôm có vị ngọt dịu của bí đỏ và mùi thơm đặc trưng của tôm, thêm hương vị hấp dẫn của hành lá ngò gai.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, bổ đôi, cạo bỏ phần ruột và hạt. Thái bí đỏ thành từng khúc vừa ăn, sau đó ướp với 1 chút bột canh để bí được đậm đà. - Tôm lột vỏ, bỏ chỉ đen nơi dọc sống lưng. - Hành khô và tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. - Hành lá, ngò gai rửa sạch, xắt nhỏ.

2

- Phần thịt tôm băm nhỏ, ướp cùng với 1 ít hạt nêm hoặc nước mắm. Ướp tôm khoảng 10 phút cho tôm thấm gia vị.

3

- Cho khoảng 2 thìa dầu ăn vào nồi, làm nóng dầu thì phi thơm hành khô và tỏi băm, sau đó cho thịt tôm vào xào. Lưu ý không nên để lửa lớn, tôm dễ bị cháy dính vào đáy nồi. - Xào các nguyên liệu thêm khoảng 2 phút thì cho nước lọc đầu tôm lúc nãy vào, chế thêm nước. Thường thì nước canh khoảng 1,2 - 1,5 lít nước là đủ cho 4 người ăn. Tăng nhiệt độ bếp lên 1 chút, nấu khi nước sôi thì nêm thêm gia vị vừa ăn. - Để nước canh bí đỏ nấu tôm được trong, trong quá trình nấu cần hớt bọt thường xuyên. Nấu khoảng thêm 3-4 phút đến khi bí đỏ chín mềm là được, không nên ninh quá lâu, bí chín vỡ ra thì tô canh không được đẹp mắt. Nguồn: Internet & Camnangnauan

Nguyên liệu

Tôm tươi
Bí đỏ
Tỏi
Củ hành tím
Hành lá
Rau ngò gai
Nước mắm
Hạt nêm
Tiêu
Dầu ăn

Giá trị dinh dưỡng

Calories

801.75 kcal

Carbs

107.78 g

Protein

76.26 g

Cholesterol

660 mg

Fat

11.69 g

Natri

8,766.6 mg

Vitamin A

1,831.09 %

Canxi

59.93 %

Chất xơ

31.19 g

Đường

20.15 g

Kali

3,230.12 mg

Sắt

49.52 %

Vitamin C

226.65 %