image food

Canh cải thảo nấu tôm
Verified

Cải thảo vị thanh ngọt, lành tính lại chứa nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Vị cải thảo ngọt thanh, mềm, thêm độ ngon ngọt của tôm rất ngon miệng.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cải thảo rửa sạch, để ráo. - Tôm bóc vỏ và đầu để riêng. - Cắt cải thảo thành miếng vừa ăn, chú ý để cọng riêng, lá riêng. - Cà rốt bào vỏ, tỉa hoa và cắt khoanh mỏng.

2

- Bắc nồi nước lên bếp, cho đầu và vỏ tôm vào đun sôi lấy nước ngọt. - Nước dùng nấu đầu tôm sôi, dùng vợt lọc vớt hết vỏ và đầu tôm ra. Sau đó cho cà rốt vào nấu trước 1p cho mềm, cho tiếp chén tôm vào. Đun sôi.

3

- Thêm vào nước dùng 1 muỗng cà phê muối + 1 muỗng cà phê hạt nêm. Nếm cho vừa khẩu vị của gia đình. Nước sôi, cho phần cọng cải vào trước rồi mới cho phần lá vào sau. Nhớ vớt bỏ bọt để nước dùng được trong. - Đun thêm tầm 1p thì tắt bếp, rắc hành lá, tiêu xay vào rồi múc canh ra chén. Nguồn: Cookpad

Nguyên liệu

Tôm tươi
Cải thảo
Cà rốt
Củ hành tím
Hành lá
Hạt nêm
Muối
Tiêu

Giá trị dinh dưỡng

Calories

224.28 kcal

Carbs

24.15 g

Protein

27.79 g

Cholesterol

220 mg

Fat

2.84 g

Natri

7,689.43 mg

Chất xơ

8.41 g

Canxi

25.45 %

Sắt

29.46 %

Đường

8.53 g

Kali

822.42 mg

Vitamin A

133.09 %

Vitamin C

31.11 %