image food

Canh chua cá ngần
Verified

Thịt cá ngần có vị ngọt tự nhiên quyện với vị chua ngọt thanh của thơm, dậy mùi thơm đặc trưng của thì là, thích hợp với thời tiết mùa hè.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cá ngần ngâm nước muỗi loãng, xả nước rửa sạch, để ráo nước. - Rau thơm nhặt, rửa sạch, vẩy ráo nước. - Cà chua rửa sạch, thái múi cau. - Dứa/thơm gọt vỏ, thái miếng vừa ăn. - Hành lá, thì là thái rối tùy chọn.

2

- Ướp cá ngần với: hành khô băm nhỏ, 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê nước mắm, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu trong 10 - 15 phút.

3

- Phi thơm hành khô băm nhỏ. - Cho cà chua vào xào. Thêm 2 thìa canh nước mắm để cà chua nhanh chín mềm. - Thêm dứa thái lát vào xào chín.

4

- Sau đó, thêm sấu và lượng nước vừa đủ vào, đun sôi và nấu chín. Vớt sấu ra bát, dùng thìa dằm nát, thêm 1 chút nước và bỏ hạt, lọc cho vào nồi nước canh (điều chỉnh độ chua theo khẩu vị mỗi gia đình). - Thả cá ngần vào, đảo đều, đun sôi 1 - 2 phút vì cá ngần nhanh chín. - Nêm nếm lại gia vị nước mắm, muối, hạt nêm theo khẩu vị gia đình.

5

- Rắc hành lá, thì là, đảo nhanh, tắt bếp, múc ra tô thưởng thức nóng. - Yêu cầu thành phẩm: Thịt cá ngần có vị ngọt tự nhiên quyện với vị chua ngọt thanh của dứa, dậy mùi thơm đặc trưng của thì là, ăn nóng cùng cơm trắng rất ngon. Nguồn: Vnexpress & Internet

Nguyên liệu

Cá ngần (cá mờm, cá thủy tinh)
Thơm
Cà chua
Củ hành tím
Thì là
Nước mắm
Đường
Muối
Tiêu
Hạt nêm
Quả sấu

Giá trị dinh dưỡng

Calories

602.58 kcal

Carbs

70.33 g

Protein

55.86 g

Cholesterol

222.5 mg

Fat

12.45 g

Natri

7,491.41 mg

Sắt

47.46 %

Vitamin C

204.91 %

Kali

2,407.76 mg

Canxi

18.68 %

Vitamin A

88.99 %

Chất xơ

12.05 g

Đường

29.55 g