image food

Canh khổ qua nấu thịt bằm
Verified

Canh khổ qua thịt bằm với hương thơm hấp dẫn, nước canh thì đậm đà thanh mát mà không bị đắng quá. Món này không chỉ dễ thực hiện mà còn rất bổ dưỡng.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

2

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Khổ qua sau khi mua về bạn rửa sạch với nước, sau đó bỏ ruột rồi bào hoặc cắt thành những lát mỏng và rửa lại với nước. - Hành lá cắt bỏ rễ, rửa với nước sạch và cắt thành từng khúc cỡ khoảng 2 lóng tay.

2

- Bắc nồi lên bếp, cho vào 2 lít nước và nấu đến khi nước sôi. - Tiếp đến, cho 1 muỗng canh muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê hạt nêm và thịt bằm vào nồi rồi nấu đến khi nước canh sôi trở lại.

3

- Sau khi nước canh đã sôi, cho khổ qua vào và nấu ở lửa vừa khoảng 7 - 10 phút đến khi khổ qua chín thì bạn nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn.

4

- Cuối cùng, cho hành đã cắt khúc vào và tắt bếp. Vậy là bạn đã hoàn thành rồi! Nguồn: Internet & Dienmayxanh

Nguyên liệu

Thịt heo xay
Khổ qua
Hành lá
Bột ngọt
Hạt nêm
Muối

Giá trị dinh dưỡng

Calories

316.35 kcal

Carbs

24.35 g

Protein

22.79 g

Cholesterol

65.8 mg

Fat

15.77 g

Natri

6,770 mg

Đường

10.05 g

Sắt

24.71 %

Chất xơ

12.16 g

Kali

1,922.4 mg

Canxi

12.98 %

Vitamin A

20.19 %

Vitamin C

279.29 %