Canh khoai sọ thịt bò
Canh khoai môn thịt bò là một món ăn cực hấp dẫn từ khoai môn với nước dùng ngọt, thịt bò được ninh mềm và khoai môn bở tơi, giàu tinh bột, hương vị sóng sánh đậm đà cực hấp dẫn.
Giá chưa xác định
Số lượng phần ăn:
4
Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định
0 người đã yêu thích món ăn
Các bước thực hiện
- Để có được 450g khoai môn đã gọt vỏ, bạn cần chuẩn bị khoảng 550-600g khoai. - Bạn đổ 4-5 cup nước vào nồi đun sôi rồi thêm khoai môn vào và đậy vung lại. Đun tiếp khoảng 10 phút trên lửa vừa. - Vớt khoai môn ra rửa với nước sạch và ngâm trong nước lạnh. - Gọt sạch vỏ khoai môn bằng nạo hoặc dao bếp. Rửa sạch lại lần nữa sau khi đã gọt vỏ để làm sạch hết nhựa khoai rồi đem để ráo. - Bổ khoai thành miếng vừa ăn rồi cho vào bát và để sang một bên.
- Tiếp tục đến thịt bò. Bạn đun sôi nước với lửa lớn. Khi nước bắt đầu sôi thì bạn thêm thịt bò và tỏi vào, đậy vung lại và đun thêm khoảng 10 phút nữa với lửa vừa. - Tiếp theo bạn mở vung và cho khoai môn vào cùng với mắm, muối. Lại đậy vung vào và tiếp tục đun thêm 20 phút nữa.
- Bạn thêm hành lá vào và đậy vung lại khoảng vài phút rồi tắt bếp. Nguồn: Toinayangi
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
1,309.22 kcalCarbs
160.62 gProtein
61.49 gCholesterol
195.88 mgFat
45.48 gNatri
3,300.19 mgVitamin C
44.47 %Vitamin A
Kali
2,996.85 mgChất xơ
24.15 gĐường
3.17 gCanxi
13.76 %Sắt
54.76 %