Các bước thực hiện
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch cắt miếng nhỏ. - Táo đỏ khô ngâm mềm. - Bắp ngô rửa sạch, cắt dọc thành nhiều miếng. - Gừng gọt vỏ thái lát. - Hành lá, ngò rí cắt nhỏ. - Sườn rửa sạch. Đặt nửa nồi nước lên bếp, đun sôi rồi cho 1 muỗng cà phê muối, gừng đập dập và sườn vào chần. Đổ nước chần sườn đi, rửa sạch lại sườn lần nữa.
- Tiếp đến cho sườn và hành tím vào nồi, đổ nước ngập, thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê muối cho sườn đậm đà, đun sôi rồi để nhỏ lửa âm ỉ đến khi sườn gần mềm.
- Sau đó cho cà rốt và bắp ngọt, táo khô vào hầm cùng. Tiếp tục hầm đến khi cà rốt chín thì nêm lại cho vừa miệng.
- Nhắc sườn xuống bếp và nêm thêm hành lá, ngò rí, tiêu xay là hoàn thành. Nguồn: Vnexpress & Internet
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
2,175.43 kcalCarbs
85.52 gProtein
116.55 gCholesterol
525 mgFat
158.66 gNatri
9,143.1 mgKali
2,597.83 mgCanxi
19.68 %Vitamin A
237.47 %Đường
32.22 gVitamin C
48.12 %Sắt
64.46 %Chất xơ
14.36 g