image food

Canh sườn súp lơ
Verified

Món canh có vị ngọt đậm đà từ sườn non cùng mùi thanh tao của bông cải trắng sẽ khiến gia đình bạn ăn không ngừng đũa.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

2

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Sườn non sau khi mua về đem rửa sạch với nước muối pha loãng. Sau đó rửa lại lần nữa bằng nước sạch. - Bông cải trắng thái miếng nhỏ vừa ăn, rửa bằng nước nhiều lần cho sạch rồi để ráo. - Rau mùi, hành lá nhặt bỏ gốc, sau đó rửa sạch rồi thái nhỏ.

2

- Cho sườn vào nồi, đổ nước xâm xấp và cho lên bếp đun. Khi thấy sườn đã chín mềm thì bạn cho bông cải vào nồi. Bổ sung thêm các loại gia vị như nước mắm, muối cho vừa ăn. - Lưu ý là nước sườn và súp lơ đã làm nước dùng có vị ngọt nên bạn không cần thêm quá nhiều hạt nêm hay bột ngọt. Tiếp tục đun sôi thêm khoảng 2-3 phút rồi nêm nếm lại cho ngon.

3

- Khi súp lơ đã chín mềm thì tắt bếp. Rắc một chút hạt tiêu xay vào canh cho dậy mùi rồi múc ra bát lớn. Khi dùng canh bạn nên cho thêm hành ngò, rau thơm để món ăn thêm hấp dẫn và cuốn hút. Nguồn: Trangvangnongnghiep.net

Nguyên liệu

Sườn non heo
Bông cải trắng
Hành lá
Ngò rí
Tiêu
Muối
Hạt nêm

Giá trị dinh dưỡng

Calories

1,490.15 kcal

Carbs

9.51 g

Protein

86.92 g

Cholesterol

420 mg

Fat

124.9 g

Natri

7,427.9 mg

Vitamin C

82.8 %

Canxi

13.01 %

Chất xơ

5.27 g

Vitamin A

20.15 %

Kali

1,378.15 mg

Sắt

43.38 %

Đường

2.51 g