Các bước thực hiện
1
- 1 trái cật cắt đôi theo chiều dày, cắt bỏ phần trắng bên trong nếu muốn, bóp muối rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn. - Hẹ lặt rửa sạch cắt khúc vừa ăn. - Giá rửa sạch. - Đập dập vài tép tỏi.
2
- Ướp cật với chút hạt nêm và vài giọt dầu mè.
3
- Lấy chảo cho 10ml dầu vào phi với tỏi, cho cật vào xào chín tắt lửa cho ra chén, bật bếp lại cho thêm chút dầu rồi cho giá vào trộn đều tay, rắc đều gia vị vào, cho hẹ vào rồi trộn thật đều đến độ mềm theo ý thích thì tắt bếp cho ra dĩa, cho cật lên trên là xong. Nguồn: Internet & Camnangnauan
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
411.3 kcalCarbs
21.1 gProtein
59.27 gCholesterol
957 mgFat
10.83 gNatri
4,690.32 mgSắt
107.99 %Vitamin C
213.76 %Chất xơ
6.68 gĐường
9.72 gCanxi
17.44 %Vitamin A
102.88 %Kali
1,387.07 mg