image food

Chả giò chay
Verified

Chả giò có lớp vỏ vàng giòn rụm, phần nhân đậu xanh và rau củ bên trong thì béo bùi, giòn giòn vừa ăn chấm cùng với tương ớt cay cay. Đây là món ăn cực kì thích hợp cho những buổi họp mặt gia đình.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Củ sắn, khoai môn, khoai tây, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, thái sợi, bóp với 1 muỗng muối trắng, để yên 15 phút rồi vắt kiệt nước. - Nấm mèo rửa sạch tai nấm, ngâm nở với nước ấm, vớt ra để ráo rồi thái sợi. - Đậu hũ trắng quết thật nhuyễn. - Giá rửa sạch, để thật ráo nước. - Bún tàu ngâm nở với nước sạch.

2

- Cho củ sắn, khoai môn, khoai tây, cà rốt, nấm mèo, hạt nêm, đường, muối tiêu vào tô trộn đều. - Đậu xanh ngâm nước ấm nóng 3 - 6 tiếng cho nở. Hấp hoặc luộc ít nước cho chín rồi cà nhuyễn thành bột. - Trộn tất cả các nguyên liệu vừa sơ chế vào tô lớn, cho thêm gia vị vào trộn đều.

3

- Làm nóng chảo bằng 1 thìa súp dầu ăn, phi thơm hành boa-rô, trút phần nhân vừa trộn vào sên khoảng 5 phút đến khi các nguyên liệu chín đều, quyện vào nhau, tắt bếp, để nhân nguội bớt. - Trải bánh tráng đậu xanh ra thớt, múc 1 muỗng nhân đặt lên bánh tráng (cho nhân vào giữa), cuốn tròn thành từng cuốn chả giò. Làm lần lượt cho hết nhân.

4

- Cho dầu ăn vào ngập chảo, dầu nóng cho chả giò chay vào chiên vàng giòn, vớt ra thấm ráo dầu, cắt miếng vừa ăn. - Nước chấm: 1 muỗng canh giấm + 1 muỗng canh nước mắm chay + 1 muỗng canh đường + 1 muỗng cà phê ớt bằm khuấy đều. - Dọn chả giò chay ra đĩa ăn kèm bún, rau sống, nước chấm. Nguồn: Internet & Camnangnauan

Nguyên liệu

Bánh đa nem (bánh tráng mặn)
Mộc nhĩ khô
Khoai môn
Đậu xanh
Khoai tây
Củ sắn
Cà rốt
Đậu hũ
Giá đỗ
Bún tàu
Hành baro (tỏi tây)
Tiêu
Đường
Bột gạo
Bột ngọt

Giá trị dinh dưỡng

Calories

961.27 kcal

Carbs

183.25 g

Protein

35.75 g

Fat

12.31 g

Natri

125.43 mg

Kali

2,092.47 mg

Canxi

50.12 %

Sắt

47.65 %

Chất xơ

19.56 g

Đường

12.97 g

Vitamin C

61.14 %

Vitamin A

417.85 %