Cháo gà hạt sen đậu xanh
Cháo gà hạt sen đậu xanh vừa hoàn thành có mùi hương hấp dẫn. Hạt sen bùi bùi quyện cùng thịt gà mềm, săn và cà rốt giòn giòn.
Giá chưa xác định
Số lượng phần ăn:
2
Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định
0 người đã yêu thích món ăn
Các bước thực hiện
- Thịt gà dùng muối (hoặc nước cốt chanh) chà xát để làm sạch và khử mùi hôi, sau đó rửa kỹ lại với nước vài lần. - Hạt sen rửa sạch, bỏ hạt hư (nếu có), đem ngâm mềm với nước khoảng 30 phút. - Gạo tẻ, đậu xanh rửa sạch cũng đem ngâm nở khoảng 30 phút với nước. - Cà rốt bào vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ. - Hành tím lột vỏ, thái lát mỏng và phi thơm. - Hành lá, rau mùi rửa sạch, thái nhỏ.
- Tiếp đến, tách da gà và luộc với nước sôi ở lửa lớn khoảng 15 phút, để thịt gà chín hoàn toàn, rồi đem tách thịt và bỏ xương. - Bắc nồi nước lên bếp, mở lửa lớn rồi cho gạo tẻ và đậu xanh vào, ninh nhừ khoảng 15 phút đến khi cháo nở.
- Kế đến, cho hạt sen, cà rốt vào nồi ninh thêm 15 phút, nêm 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm cùng hành tím phi vào, đảo đều và nấu sôi khoảng 5 phút nữa. - Cuối cùng, nêm nếm lại cho vừa ăn, múc cháo vào chén nhỏ, thêm thịt gà và hành lá lên trên. Nguồn: Vnexpress & Internet
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
1,014.69 kcalCarbs
139.51 gProtein
67.51 gCholesterol
254 mgFat
19.56 gNatri
10,806.13 mgChất xơ
11.82 gKali
1,858.38 mgVitamin A
118.92 %Sắt
46.78 %Canxi
17.53 %Đường
15.91 gVitamin C
32.25 %