Chè lê táo tàu
Món chè này không chỉ thanh nhiệt cơ thể mà còn cải thiện sức khỏe, giúp ngủ ngon hơn, da dẻ hồng hào hơn nữa.
Giá chưa xác định
Số lượng phần ăn:
3
Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định
0 người đã yêu thích món ăn
Các bước thực hiện
- Ngâm trong nước lạnh trong 10 phút để táo tàu và kỷ tử mềm ra. Sau đó bạn rửa sơ táo tàu và kỷ tử lại. - Gọt vỏ rồi cắt lê thành từng miếng hoặc bạn có thể cắt khoanh tròn hay nếu thích bạn không cần cắt, có thể để nguyên trái vẫn được.
- Cho 1 lít nước, tất cả táo tàu, lê vào nồi rồi đun trong khoảng 25 phút. Mình sẽ cho kỷ tử vào sau vì kỷ tử rất dễ mềm nên sẽ cho vô sau cùng. - Sau khi nước đã sôi, bạn đun nhỏ lửa rồi cho lê, đường phèn vào.
- Tiếp tục đun trong khoảng 5 phút cho nước sôi lên thì tắt bếp. Trong quá trình đun bạn nhớ dùng vá đảo đều để đường tan hết nhé. Nguồn: Bachhoaxanh
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
940.25 kcalCarbs
139.25 gProtein
7.2 gFat
0.8 gNatri
79.5 mgChất xơ
20.55 gĐường
203.9 gSắt
18.2 %Vitamin A
135.7 %Vitamin C
42.55 %Kali
1,004 mgCanxi
8.85 %