image food

Đậu Hà Lan xào tỏi
Verified

Đậu hà lan giòn ngọt kết hợp cùng tỏi phi vàng thơm phức rất kích thích khẩu vị.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Đậu hà lan tước bỏ sợi chỉ hai bên trái đậu, rồi rửa sạch sẽ để ráo

2

- Làm nóng chảo cho 1 muỗng canh dầu olive và tỏi giã dập vào phi cho dậy mùi thơm, rồi cho đậu hà lan vào xào nhanh đừng xào chín quá mất độ giòn của đậu. - Nêm ít muối vào sao cho vừa khẩu vị, rắc tiêu thêm cho thơm ngon. Nguồn: Cookpad

Nguyên liệu

Đậu Hà Lan
Tỏi
Muối
Tiêu
Dầu ô liu

Giá trị dinh dưỡng

Calories

278.15 kcal

Carbs

46.2 g

Protein

14 g

Fat

5.47 g

Natri

3,885.9 mg

Kali

780.8 mg

Vitamin A

40.55 %

Canxi

8.44 %

Sắt

25.33 %

Vitamin C

64.7 %

Chất xơ

15.2 g

Đường

14.88 g