Đậu phụ chiên giòn sốt teriyaki

Đậu phụ chiên không chỉ giòn bên ngoài mà còn mềm bên trong. Ngoài ra, nó có vị ngon tuyệt vời khi ăn kèm với nước sốt teriyaki.

Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn

bữa trưa

bữa tối

món phụ

Các bước thực hiện

- Đậu phụ rửa qua nước sau đó dùng khăn giấy thấm khô. Cắt đậu phụ thành từng miếng vuông nhỏ đều nhau. - Lăn đậu phụ qua lớp bột khoai tây.

- Đổ 3 thìa dầu thực vật vào chảo. Khi dầu đủ nóng, bạn cho đậu phụ vào chiên ở lửa nhỏ vừa. - Chiên trong khoảng 1-2 phút mỗi bên. Nhớ vặn lửa ở mức vừa phải để không bị cháy. Chiên đến khi đậu phụ chuyển sang màu vàng nâu.

- Gắp đậu phụ ra đĩa có lót sẵn giấy thấm dầu cho ráo. - Hành lá cắt nhỏ.

- Sau đó chuyển đậu phụ vào đĩa, rưới sốt teriyaki lên trên. Rắc chút hành lá là có thể thưởng thức được rồi. Nguồn: Afamily

Nguyên liệu

2 Miếng - Đậu hũ

60 g - Bột khoai tây

30 g - Sốt teriyaki

Giá trị dinh dưỡng

Calories

393.7 kcal

Carbs

57 g

Protein

24.14 g

Fat

9.82 g

Natri

1,190.1 mg

Canxi

43.57 %

Vitamin C

3.78 %

Chất xơ

5.39 g

Sắt

27.43 %

Kali

903.5 mg

Đường

7.51 g