image food

Ếch chiên nước mắm
Verified

Ếch chiên nước mắm là món ăn dân dã và dễ thực hiện. Thịt ếch được chiên vàng thơm có độ giòn khi ăn, bên ngoài là nước mắm cùng gia vị thơm ngon.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Rửa ếch với nước có pha 1 ít bột nghệ hoặc rượu, giấm để loại bỏ mùi tanh và khử sạch các vết máu trên mình ếch. Sau đó rửa lại với nước lạnh và cho ra rổ rồi để ráo. - Tỏi và củ hành tím rửa sạch rồi cắt thành từng lát mỏng. - Ớt sừng cắt nhỏ.

2

- Bắc chảo lên bếp cho vào 1 chén nhỏ dầu ăn rồi đun sôi. Khi dầu đã sôi thì cho ếch vào chiên. - Dùng đũa trở bề để ếch chín đều và không bị cháy khét. Có thể đậy nắp trong khi chiên để không bị bắn dầu. Chiên đến khi ếch chín vàng thì tắt bếp và cho ếch ra 1 cái dĩa.

3

- Tận dụng dầu ăn chiên ếch để phi hành và tỏi. Cho tỏi, củ hành và ớt vào phi thơm. - Khi tất cả nguyên liệu đã dậy mùi thơm thì cho 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường và 1 ít hạt nêm vào, nêm nếm cho vừa ăn là được.

4

- Đun cho đến khi hỗn hợp sệt lại thì cho ếch đã chiên vào. Dùng đũa đảo đều cho ếch thấm gia vị, tiếp tục đun thêm 3 - 5 phút nữa cho ếch thấm gia vị thì tắt bếp. Sau đó cho ra đĩa và thưởng thức. Nguồn: Dienmayxanh & Internet

Nguyên liệu

Thịt ếch
Tỏi
Củ hành tím
Ớt sừng
Đường
Nước mắm
Hạt nêm
Hành lá
Tiêu

Giá trị dinh dưỡng

Calories

595.14 kcal

Carbs

53.87 g

Protein

87.32 g

Cholesterol

253 mg

Fat

2.22 g

Natri

2,258.16 mg

Đường

18.42 g

Kali

2,435.83 mg

Canxi

19.39 %

Vitamin A

9.28 %

Sắt

28.52 %

Chất xơ

8.34 g

Vitamin C

367.38 %