Ếch xào sả nghệ
Món ếch xào sả có thể kết hợp kèm cơm trắng/cháo trắng và ngon hơn nếu dùng nóng. Thịt ếch dai ngọt hòa cùng vị cay của ớt, thơm nồng của sả và nghệ mang đến cho bạn nhiều dư vị khó quên.
Giá chưa xác định
Số lượng phần ăn:
4
Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định
0 người đã yêu thích món ăn
Các bước thực hiện
- Thịt ếch rửa sạch với muối, để ráo, cắt vừa ăn. - Sả, nghệ, ớt, tỏi băm nhuyễn.
- Ướp ếch với 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng canh đường, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh nước mắm ngon.
- Cho dầu ăn vào chảo, khi dầu nóng cho sả, ớt, nghệ, tỏi đã băm nhuyễn vào xào thơm. - Xào đều thịt ếch. Chờ thịt săn và có màu vàng đẹp mắt thì nêm nếm lại cho hợp khẩu vị.
- Để thịt ếch ra đĩa, trang trí với ít lá rau thơm cho đẹp mắt.
Lưu ý: - Nếu chọn mua ếch đồng, bạn cần lưu ý. Do ếch sống ở đồng ruộng nên thường chứa ấu trùng sán. Vì thế, khi chế biến, bạn cần làm sạch ruột, bỏ đường gân máu loại trừ các ký sinh trùng có thể nằm trong đó, rửa sạch với muối. Nguồn: Vnexpress & Internet
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
579.15 kcalCarbs
53.6 gProtein
83.01 gCholesterol
253 mgFat
2.33 gNatri
4,818.7 mgKali
2,148.35 mgVitamin A
26.96 %Canxi
14.69 %Sắt
41.55 %Vitamin C
221.74 %Chất xơ
2.54 gĐường
5.1 g