Các bước thực hiện
1
- Rửa sạch bao tử với chanh và nước muối pha loãng, xả sạch lại bằng nước lạnh, để ráo. - Rau răm rửa sạch, thái rối. - Hành tây bóc vỏ, thái mảnh. Thêm 2 muỗng canh đường và 2 muỗng canh nước chanh để hành bớt hăng. Ướp 30 phút chắt nước bỏ, để ráo - Tỏi, ớt băm nhỏ. - Chanh vắt lấy nước cốt.
2
- Luộc chín bao tử, vớt ra để nguội rồi thái thật mỏng. - Pha nước mắm ngon với chút nước cốt chanh, đường, ớt, tỏi sao cho có vị chua ngọt.
3
- Cho bao tử, hành tây, rau răm vào thố lớn, trộn đều với nước mắm chua ngọt. Món này để lạnh ăn hấp dẫn hơn. Nguồn: Internet & Vnexpress
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
1,382.8 kcalCarbs
65.55 gProtein
155.27 gCholesterol
2,212 mgFat
52.3 gNatri
14,218.15 mgKali
1,211.4 mgCanxi
15.88 %Vitamin C
258.69 %Sắt
59.39 %Chất xơ
4.7 gĐường
10.3 gVitamin A
18.76 %