image food

Khoai tây xào tỏi
Verified

Khoai tây dẻo bùi, thấm vị cùng tỏi thơm lừng, hấp dẫn là một món ăn phụ không thể bỏ qua.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Khoai tây mua về gọt sạch vỏ, ngâm với nước muối để khoai sạch nhựa bẩn. Dùng dao cắt khoai tây thành từng lát mỏng vừa ăn. - Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn. - Hành lá rửa sạch, bào sợi.

2

- Bắc chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào và đun nóng, sau đó cho tỏi đã băm nhuyễn vào phi thơm. - Đợi cho tỏi dậy mùi, vặn lửa nhỏ lại, sau đó cho phần khoai tây đã cắt sẵn vào và đảo đều tay khoảng 2 phút để cho dầu áo đều lên mặt khoai, tránh cho khoai bị cháy.

3

- Thêm vào chảo 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê muối, tiếp tục đảo đều để gia vị ngấm vào khoai. - Để cho khoai nhanh chín hơn, cho 100ml nước đã chuẩn bị sẵn vào chảo sao cho mực nước xâm xấp với bề mặt của khoai. Đậy nắp, và tiến hành nấu khoai ở lửa nhỏ khoảng 10 - 15 phút thì khoai chín.

4

- Khi nước trong chảo đã cạn thì các bạn cho hành lá vào và đảo sơ cho hành lá chín và dậy mùi thơm, rồi tắt bếp và bày khoai ra đĩa. Nguồn: Dienmayxanh

Nguyên liệu

Khoai tây
Tỏi
Hành lá
Hạt nêm
Muối

Giá trị dinh dưỡng

Calories

664.35 kcal

Carbs

152.65 g

Protein

17.58 g

Fat

0.91 g

Natri

3,592.8 mg

Chất xơ

16.85 g

Đường

8.48 g

Vitamin C

121.95 %

Canxi

15.19 %

Kali

3,796.2 mg

Vitamin A

6.15 %

Sắt

44.77 %