Mì xào
Mì xào là món ăn quá quen thuộc với chúng ta rồi. Mì xào muốn ngon nhất định không thể thiếu rau củ, càng nhiều rau củ càng ngon.
Giá chưa xác định
Số lượng phần ăn:
1
Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định
0 người đã yêu thích món ăn
Các bước thực hiện
- Bạn chuẩn bị 1 bát nước sôi và thả mì vào chần khoảng 2-3 phút cho mì nở mềm rồi vớt ra, để ráo. Nếu dùng mì spaghetti, chị em hãy luộc mì khoảng 3-4 phút thì mì mới mềm được nha. - Rửa sạch giá đỗ và nấm linh chi, để ráo. Nạo vỏ cà rốt, rửa sạch bí ngòi rồi bào hoặc thái thành dạng sợi nhỏ. Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. - Nếu có đậu hũ, chị em hãy cắt đậu thành miếng nhỏ rồi chiên vàng các mặt nha.
- Bạn cho 1-2 thìa cà phê dầu ăn vào chảo và phi thơm phần hành tím đã băm nhỏ. Khi hành dậy mùi thơm thì cho bí ngòi, cà rốt, giá đỗ và nấm vào chảo. Nêm thêm 2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm và đảo đều tay trên ngọn lửa to khoảng 1-2 phút. Sau đó, đổ rau củ ra đĩa.
- Tiếp theo, bạn cho phần mì đã chần/luộc vào chảo cùng phần đậu hũ chiên (nếu có). Nêm thêm 2 thìa canh nước tương và thêm khoảng 20ml nước lọc. Đảo nhẹ tay cho đến khi nước trong chảo sôi lăn tăn thì đổ lại phần rau củ đã xào qua vào. - Nêm nếm lại gia vị cho vừa với khẩu vị và đảo đều thêm khoảng 1-2 phút trên ngọn lửa to.
- Giờ thì cho mì ra đĩa là có thể thưởng thức được rồi! Nguồn: Afamily
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
533.19 kcalCarbs
82.39 gProtein
14.89 gFat
16.47 gNatri
5,547.79 mgKali
1,041.96 mgSắt
32.21 %Chất xơ
6.96 gĐường
15.71 gVitamin A
224.75 %Vitamin C
47.37 %Canxi
8.12 %