image food

Miến xào chay
Verified

Ăn chay rằm tháng Bảy cả nhà trổ tài làm món miến xào chay với sự kết hợp nhiều loại rau củ vừa hấp dẫn lại bổ dưỡng cho cả gia đình nhé!


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cắt 50g hành tây thành múi cau, cắt lát 100g nấm mỡ và 100g nấm đùi gà, 300g cải bó xôi cắt khúc và bào sợi 70g cà rốt.

2

- Đun sôi nước, cho miến vào luộc chín. Đảo đều để miến không dính vào nhau. Đổ ra rổ cho ráo nước. - Dùng nước chần miến để chần sơ cải bó xôi. Vớt rau ra rổ và xả dưới vòi nước lạnh cho nguội bớt rồi vắt ráo nước.

3

- Phi thơm 1 muỗng cà phê tỏi băm, tiếp đó cho hành tây vào xào gần chín. Bạn cho tiếp cà rốt, nấm mỡ và nấm đùi gà đã sơ chế vào xào trong 10 phút. - Với phần sốt chay, bạn cho 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh hạt nêm chay và 2 muỗng canh nước lọc.

4

- Cho phần miến đã luộc vào xào cùng phần sốt chay, đảo đều tay cho đến khi sốt thấm đều thì bạn cho phần cải bó xôi đã trụng vào xào thêm 3 phút. Tắt bếp và dọn ra dĩa để thưởng thức. Nguồn: Cooky.vn

Nguyên liệu

Miến
Củ hành tây
Nấm mỡ
Nấm đùi gà
Cải bó xôi
Cà rốt
Tỏi
Đường
Tiêu
Nước tương
Dầu mè
Hạt nêm chay

Giá trị dinh dưỡng

Calories

912.41 kcal

Carbs

142.73 g

Protein

38.86 g

Fat

24.11 g

Natri

1,966.51 mg

Kali

2,684.63 mg

Canxi

35.18 %

Sắt

86.26 %

Vitamin C

159.36 %

Chất xơ

18.38 g

Đường

12.49 g

Vitamin A

769.28 %