image food

Mực chiên giòn
Verified

Mực chiên giòn không những được lòng cả người lớn và trẻ con mà món này còn vô cùng dễ thực hiện.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

2

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Mực làm sạch ruột, rửa lại rồi cắt khoanh, để ráo. Nếu mực tươi không cần ướp trước với gia vị để giữ nguyên vị ngọt tự nhiên. - Cho bột chiên giòn vào tô, thêm nước vào khuấy đều. Để bột nghỉ 15 phút.

2

- Làm nóng dầu ăn trong chảo - độ sâu của chảo cần đảm bảo mực sẽ ngập dầu. - Cho mực vào tô bột áo qua rồi thả vào chảo dầu đang sôi, chiên cho vàng đều. Vớt ra đĩa có lót giấy thấm dầu, để ráo.

3

- Khi ăn chấm kèm tương ớt, tương cà chua, sốt mayonnaise. Nguồn: Dienmayxanh & Internet

Nguyên liệu

Mực tươi
Bột chiên giòn

Giá trị dinh dưỡng

Calories

683 kcal

Carbs

78.88 g

Protein

64.87 g

Cholesterol

762.54 mg

Fat

10.12 g

Natri

1,897.46 mg

Kali

1,038.69 mg

Vitamin C

30.38 %

Chất xơ

4.9 g

Đường

5.7 g

Sắt

39.69 %

Vitamin A

6.31 %

Canxi

26.08 %