Các bước thực hiện
1
- Mực làm sạch ruột, rửa lại rồi cắt khoanh, để ráo. Nếu mực tươi không cần ướp trước với gia vị để giữ nguyên vị ngọt tự nhiên. - Cho bột chiên giòn vào tô, thêm nước vào khuấy đều. Để bột nghỉ 15 phút.
2
- Làm nóng dầu ăn trong chảo - độ sâu của chảo cần đảm bảo mực sẽ ngập dầu. - Cho mực vào tô bột áo qua rồi thả vào chảo dầu đang sôi, chiên cho vàng đều. Vớt ra đĩa có lót giấy thấm dầu, để ráo.
3
- Khi ăn chấm kèm tương ớt, tương cà chua, sốt mayonnaise. Nguồn: Dienmayxanh & Internet
Nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Calories
683 kcalCarbs
78.88 gProtein
64.87 gCholesterol
762.54 mgFat
10.12 gNatri
1,897.46 mgKali
1,038.69 mgVitamin C
30.38 %Chất xơ
4.9 gĐường
5.7 gSắt
39.69 %Vitamin A
6.31 %Canxi
26.08 %