image food

Mực nướng muối ớt
Verified

Mực nướng muối ớt là món nướng hấp dẫn, dễ làm tại nhà.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

Sơ chế mực Mực lá ngon và ngọt thịt hơn mực ống, mua về rút bỏ mai, răng, mắt, có thể lột da nếu muốn rồi rửa sạch cả trong lẫn ngoài với chút giấm và gừng cho bớt mùi tanh. Rửa sạch lại với nước rồi vớt ra để ráo. Nếu thịt mực dày thì dùng dao khứa chéo nhiều đường tạo hình vảy rồng vừa đẹp mắt vừa ngấm gia vị tốt hơn.

2

Giã muối ớt Ớt tươi và muối hột đem giã nhỏ để thu được hỗn hợp muối ớt. Lượng ớt và lượng muối cân đối để không quá mặn cũng như phù hợp với khẩu vị cay của mỗi người.

3

Ướp mực Ướp mực với muối ớt 30 phút cho ngấm gia vị sau đó tiến hành nướng.

4

Nướng mực Bạn có thể nướng bằng vỉ nướng than hoa, nồi chiên không dầu hoặc lò nướng. Trong đó nướng bằng nồi chiên không dầu và lò nướng là nhanh gọn và tiết kiệm thời gian hơn cả.

5

Thành phẩm Mực nướng muối ớt không cần nhiều nguyên liệu nhưng thơm ngon, cay cay, đặc biệt rất thích hợp làm món nhậu trong những ngày trời lạnh. Nguồn: dienmayxanh.com & chamuchalong.org

Nguyên liệu

Mực tươi
Muối hột/ Muối hạt
Ớt tươi
Dưa leo
Rau xà lách
Giấm gạo
Gừng

Giá trị dinh dưỡng

Calories

600.47 kcal

Carbs

37.78 g

Protein

88.87 g

Cholesterol

1,269.23 mg

Fat

8.69 g

Natri

8,005.41 mg

Canxi

19.98 %

Đường

11.22 g

Vitamin A

128.12 %

Vitamin C

480.36 %

Kali

2,142.24 mg

Sắt

37.21 %

Chất xơ

4.21 g