image food

Mực xào dưa chua
Verified

Mực biến tấu cùng dưa chua sẽ là bản hòa tấu giòn sần sật của hương vị biển và dưa lên men rất kích thích khẩu vị.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Mực rửa sạch, để loại bỏ mùi tanh của mực bạn nên dùng rượu trắng để khử mùi nhé, sau đó rửa sạch lạ và cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn. - Dưa chua đem rửa qua cho bớt chua. Vớt dưa ráo sơ và cho ra bát. - Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt hình hoa. - Hành lá, rau mùi cắt gốc, nhặt và rửa sạch, thái nhỏ.

2

- Bắc chảo lên bếp, làm nóng một chút dầu ăn rồi cho mực vào xào săn, nêm thêm 1/2 muỗng cà phê hạt nêm cho mực đậm vị. Mực chín bạn trút ra đĩa riêng.

3

- Vẫn chảo đó, bạn cho cà rốt rồi đến dưa chua vào xào. - Khi phần rau củ này mềm, bạn thêm mực và nêm nếm lại cho vừa khẩu vị với gia đình. - Cuối cùng thêm hành lá, ngò rí, đảo 1 - 2 lượt và tắt bếp, cho món ăn ra đĩa và thưởng thức. Nguồn: Internet & Yeunoitro

Nguyên liệu

Mực tươi
Dưa cải chua
Cà rốt
Hành lá
Hạt nêm

Giá trị dinh dưỡng

Calories

367.45 kcal

Carbs

24.63 g

Protein

53.55 g

Cholesterol

761.54 mg

Fat

5.09 g

Natri

5,208.86 mg

Kali

1,940.29 mg

Sắt

25.57 %

Chất xơ

3.86 g

Vitamin A

218.96 %

Vitamin C

39.03 %

Canxi

21.38 %

Đường

3.35 g