image food

Rau củ kho chao
Verified

Món rau củ có vị béo ngậy và thơm đặc trưng của chao, vị ngọt của nước dừa tươi, thơm mùi sả.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cà rốt, củ cải trắng, khổ qua, nấm đùi gà, đậu đũa, thơm,... hoặc bất kì loại củ nào bạn thích đem sơ chế sạch, cắt miếng vuông quân cờ. - Đun nước sôi, cho tất cả rau củ vào trụng sơ, vớt ra ngâm ngay vào nước lạnh để giữ được màu sắc. - Chao cho vào bát dằm nhuyễn. - Sả đập dập, cắt khúc.

2

- Đun nóng 2 muỗng canh dầu điều, cho sả vào phi thơm. Trút hết số rau củ và chao vào, thêm nước dừa đun sôi, sau đó hạ lửa vừa.

3

- Đun đến khi phần nước sánh lại, chao bám đều vào rau củ, nêm nếm cho vừa ăn, nếu nhạt có thể cho thêm nước ngâm chao, nếu mặn thì thêm chút đường. Khi phần nước chỉ còn sền sệt, đảo đều rồi tắt bếp.

4

- Mỗi loại rau củ lại đem đến một hương vị khác nhau và nhiều màu sắc bắt mắt: miếng khổ qua nhẫn đắng, dứa chua chua ngọt ngọt, nấm đùi gà giòn sần sật... sẽ là một món chay hấp dẫn và rất đưa cơm. Nguồn: Vnexpress

Nguyên liệu

Chao môn
Cà rốt
Khổ qua
Nấm đùi gà
Thơm
Củ cải trắng
Đậu đũa
Nước dừa
Sả
Hạt nêm chay
Dầu điều
Đường

Giá trị dinh dưỡng

Calories

771.18 kcal

Carbs

117.74 g

Protein

21.24 g

Cholesterol

7.2 mg

Fat

30.77 g

Natri

1,649.83 mg

Vitamin C

363.34 %

Vitamin A

239.21 %

Đường

45.84 g

Chất xơ

24.7 g

Canxi

15.31 %

Kali

3,659.87 mg

Sắt

39.17 %