image food

Rau muống xào tỏi
Verified

Rau muống xào tỏi là món ăn vô cùng quen thuộc, hay có mặt trong mỗi bữa cơm gia đình, một món ăn dân dã mà thơm ngon khó cưỡng.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Rau muống nhặt bỏ phần gốc và những lá hư rồi ngắt thành từng khúc vừa ăn. Sau đó, đem rau đi rửa với nước muối pha loãng rồi rửa lại với nước sạch một lần nữa và để ráo. - Tỏi bóc vỏ rồi đập dập.

2

- Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 2 muỗng canh dầu ăn. Đợi dầu ăn nóng, cho tỏi vào phi thơm. Kế tiếp, cho hết rau muống vào xào đều tay trên lửa lớn rồi cho thêm 1/4 chén nước lọc vào và tiếp tục xào khoảng 5 phút cho rau chín.

3

- Sau đó nêm vào chảo 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê dầu hào rồi xào đều tay đến khi nào gia vị tan hết. Bạn có thể nêm nếm lại gia vị sao cho phù hợp với khẩu vị rồi tắt bếp và cho ra dĩa.

4

- Rau muống xào tỏi hoàn thành có mùi rất thơm của tỏi. Rau muống có một màu xanh đẹp mắt, giòn giòn chứ không hề dai. Gia vị nêm nếm rất vừa ăn lại thơm mùi tiêu xay càng kích thích vị giác. Nguồn: Dienmayxanh & Internet

Nguyên liệu

Rau muống
Tỏi
Dầu hào
Đường
Hạt nêm

Giá trị dinh dưỡng

Calories

140.76 kcal

Carbs

26.27 g

Protein

13.78 g

Fat

1.13 g

Natri

5,449.7 mg

Chất xơ

11.98 g

Vitamin C

461.87 %

Canxi

34.34 %

Sắt

55.24 %

Đường

0.21 g

Kali

1,644.5 mg

Vitamin A

639.78 %