image food

Salad dầu giấm
Verified

Salad dầu giấm với màu sắc trông rất bắt mắt, cùng sự tươi mát của loại rau quả tươi giòn thấm sốt chua ngọt thêm vị cay cay vô cùng kích thích vị giác.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Xà lách nhặt lá sau đó ngâm qua nước muối loãng khoảng 5 phút rồi vớt ra, rửa sạch lại nước và cắt thành các miếng vừa ăn khoảng 2 lóng tay. - Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, cắt khoanh tròn mỏng. Dưa leo rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt lát xéo. - Ngò rí nhặt bỏ gốc già, rửa sạch, để ráo, cắt khúc khoảng 1 lóng tay. Tỏi bóc bỏ vỏ, ớt rửa sạch. - Hành tây bóc bỏ vỏ, cắt lát mỏng vừa ăn, ngâm vào tô nước pha với 1 muỗng canh giấm gạo khoảng 5 phút, rồi vớt ra, để ráo.

2

- Bạn giã nhuyễn tỏi và ớt, tiếp đó thêm 3 muỗng canh đường, 2 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh tương ớt, 3 muỗng canh giấm gạo. - Bạn khuấy đều để các gia vị tan, rồi thêm 3 muỗng canh dầu ăn, tiếp tục khuấy để nước sốt hòa quyện vào nhau.

3

- Cho xà lách, dưa leo, cà chua, hành tây vào tô trộn đều rồi cho sốt vào, tiếp tục đảo đều và nhẹ tay đến khi thấy sốt ngấm đều vào rau củ quả. - Lúc này, bạn cho vào ngò rí vào rồi trộn đều nữa là hoàn tất. Nguồn: Internet & Dienmayxanh

Nguyên liệu

Rau xà lách
Cà chua
Củ hành tây
Dưa leo
Tỏi
Ớt tươi
Ngò rí
Giấm gạo
Tương ớt
Hạt nêm
Đường
Bột ngọt

Giá trị dinh dưỡng

Calories

362.6 kcal

Carbs

85.4 g

Protein

5.21 g

Fat

1.42 g

Natri

3,218.95 mg

Canxi

13.89 %

Sắt

24.3 %

Kali

1,318.95 mg

Đường

22.3 g

Vitamin A

277.08 %

Chất xơ

8.45 g

Vitamin C

183.83 %