image food

Salad trái lê
Verified

Đĩa salad lê thanh đạm ngọt thanh là gợi ý hay cho bạn đang muốn giảm cân.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

2

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Rau mầm rửa sạch, để ráo. - Hạt điều băm nhỏ. - Củ cải rửa sạch, cắt lát mỏng. - Lê rửa sạch, gọt vỏ cắt đôi. Cắt ½ quả lê làm đôi, bỏ hạt, dùng dao bào thành lát mỏng. ½ trái lê còn lại, dùng muỗng múc viên tròn.

2

- Bạn xếp tất cả nguyên liệu: lê, củ cải đỏ lên đĩa trình bày cho đẹp. - Cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt: sữa chua, mật ong, nước việt quất vào trong chén khuấy đều đổ vào túi bắt bông kem. Và cho thêm lá mầm lên trên mặt đĩa.

3

- Cuối cùng, rắc hạt điều lên trên, rưới nước sốt và thưởng thức. Nguồn: Afamily

Nguyên liệu

Quả lê
Cà rốt
Rau muống mầm
Sữa chua
Mật ong
Hạt điều

Giá trị dinh dưỡng

Calories

498.08 kcal

Carbs

55.75 g

Protein

17.95 g

Cholesterol

6 mg

Fat

25.56 g

Natri

433.69 mg

Kali

889.45 mg

Chất xơ

7.86 g

Vitamin C

18.14 %

Canxi

18.32 %

Sắt

19.51 %

Vitamin A

205.75 %

Đường

31.25 g