image food

Thịt bò xào đậu rồng
Verified

Thịt bò xào đậu rồng lạ miệng, bò mềm ngọt, đậu giòn giòn, thơm cay mùi hạt tiêu và tỏi.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

2

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Đậu rồng rửa sạch, thái xéo thành miếng vừa ăn. - Thịt bò cắt mỏng. - Tỏi băm nhỏ.

2

- Ướp vào thịt bò 2 muỗng cà phê tỏi băm, 2 muỗng cà phê nước tương, 1/2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê dầu ăn, 1/4 muỗng cà phê tiêu xay, trộn đều ướp 30 phút.

3

- Phi thơm tỏi cho đậu rồng vào xào với 1 muỗng cà phê dầu hào, đậu vừa chín tới thì cho ra đĩa. - Tiếp đó cho bò vào xào, bò vừa chín tới thì cho đậu rồng vào, đảo sơ qua rồi tắt bếp, thêm hành lá và tiêu xay lên mặt.

4

- Thịt bò xào đậu rồng chấm với nước tương và cơm nóng. Bò mềm đậm đà kèm đậu rồng giòn giòn thanh mát. Món ăn vừa dễ làm, vừa bổ dưỡng. Nguồn: Internet

Nguyên liệu

Thịt bò
Đậu rồng
Dầu hào
Tiêu
Tỏi

Giá trị dinh dưỡng

Calories

930.18 kcal

Carbs

84.3 g

Protein

65.06 g

Cholesterol

174.12 mg

Fat

43.4 g

Natri

2,881.56 mg

Chất xơ

26.8 g

Đường

0.7 g

Sắt

86.39 %

Vitamin C

4.9 %

Vitamin A

11 %

Kali

2,056.65 mg

Canxi

39.21 %