image food

Thịt bò xào mướp
Verified

Mướp xào thịt bò tuy là món ăn đơn giản, thực hiện nhanh chóng nhưng lại không kém phần hấp dẫn. Thịt bò chín tới mềm, ngọt, mướp giòn giòn, gia vị nêm nếm rất vừa ăn.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Thịt bò sau khi mua về rửa qua nước sạch. Để khử mùi hôi của thịt bò, lấy 1 củ gừng đập dập rồi chà xát hết toàn bộ miếng thịt, để khoảng 2 phút. - Mướp gọt bỏ vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn.

2

- Sau đó, rửa thịt lại bằng nước muối pha loãng rồi rửa lại với nước sạch. Ướp thịt với 1/2 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê tiêu, tỏi băm nhỏ rồi để khoảng 30 phút cho thịt thấm gia vị.

3

- Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 muỗng dầu ăn. Dầu nóng thì cho thịt bò đã ướp vào, xào đều tay trên lửa lớn khoảng 2 phút cho thịt bò chín tái và săn lại rồi múc thịt ra chén. - Cho vào chảo vừa xào thịt bò phần mướp cùng 1/2 muỗng canh dầu hào, xào đều tay thêm khoảng 3 phút nữa. Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

4

- Bày món ăn ra dĩa, rắc thêm chút tiêu xay cho hấp dẫn hơn là có thể thưởng thức ngay. Nguồn: Dienmayxanh

Nguyên liệu

Thịt bò
Mướp hương
Tỏi
Gừng
Dầu hào
Hạt nêm
Muối
Bột ngọt
Tiêu
Dầu ăn

Giá trị dinh dưỡng

Calories

778.58 kcal

Carbs

37.65 g

Protein

54.11 g

Cholesterol

174.12 mg

Fat

45.96 g

Natri

3,721.28 mg

Kali

1,713.45 mg

Canxi

7.89 %

Sắt

42.51 %

Chất xơ

7.98 g

Đường

10.75 g

Vitamin A

13.88 %

Vitamin C

6.45 %