image food

Thịt ếch xào giấm tỏi
Verified

Thịt ếch mềm ngọt, thấm vị đậm đà, thoang thoảng vị giấm chua dìu dịu, cắn vào một miếng lại thấy mùi lá quế thơm nồng, tiêu sọ cay cay.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cắt nhỏ 1 ít lá quế, còn lại để nguyên. - Tỏi tép bóc vỏ, đập dập. Tiêu sọ đập dập. - Ớt hiểm đập dập. Hành tây cắt múi cau. - Ớt sừng bỏ ruột, cắt miếng hình thoi.

2

- Ếch chặt miếng vừa ăn, ướp gia vị gồm: 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê giấm gạo, lá quế cắt nhỏ, 1 muỗng canh hành tỏi băm, 2 trái ớt hiểm, 1/2 muỗng cà phê tiêu sọ, để thấm. - Pha hỗn hợp gia vị: 1 muỗng canh đường, 2,5 muỗng canh giấm gạo lên men, 1 muỗng canh dầu hào.

3

- Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, chiên tỏi tép cho vàng đều, vớt ra để riêng. - Đun nóng 2 muỗng canh dầu điều, cho thêm hành và tỏi băm, xào thịt ếch với lửa lớn rồi cho hỗn hợp gia vị vào, thêm 1/2 chén nước, cho tiếp hành tây, ớt sừng, cuối cùng thêm lá quế, tỏi chiên, tắt lửa, trộn đều.

4

- Cho ếch xào ra đĩa, rắc tiêu, bày thêm lá húng quế. Dọn kèm nước tương và ớt cắt lát. Dùng với cơm, hoặc ăn chơi với bánh mì. Nguồn: Internet & Camnangnauan

Nguyên liệu

Thịt ếch
Tỏi
Củ hành tây
Ớt sừng
Ớt tươi
Rau húng quế
Củ hành tím
Giấm gạo
Đường
Tiêu
Dầu hào
Hạt nêm
Dầu điều

Giá trị dinh dưỡng

Calories

701.83 kcal

Carbs

62.19 g

Protein

55.79 g

Cholesterol

159 mg

Fat

25.63 g

Natri

2,201.2 mg

Kali

2,167 mg

Vitamin A

39.4 %

Canxi

17.19 %

Sắt

34.17 %

Chất xơ

8.8 g

Đường

21.15 g

Vitamin C

715.58 %